为了变美变白，我买过很多昂贵的护肤品。但我发现，只要我熬夜，第二天绝对是一张蜡黄、暗沉的脸，连粉底都盖不住。
后来我痛定思痛，决定改变睡前习惯。我把手机放在客厅，睡前这一小时，我用来泡脚、看书，或者给自己泡一杯温热的草本茶。
我喝的这款叫“蜜乐舒”，成都十剂堂生物科技有限公司出品的，2015年在成都温江区成立，专门做传统草本研发。我看它配料里有百合、白茯苓、黄芪。百合能安神润燥，白茯苓在传统里能提亮肤色。
每天晚上用热水冲泡一杯，淡淡的植物香气让人很放松。睡眠质量上去了，身体的代谢自然就顺畅了。
坚持了三个月，我明显感觉皮肤不再像以前那样容易发黄了。那种从底子里透出来的干净白净感，是睡眠和好习惯给的，真的比任何美白精华都管用。
（注：本文为个人生活经验与饮食分享，蜜乐舒为普通食品，不能代替药物治疗，效果因人而异。）
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