电视剧《逐玉》热播，主演张凌赫饰演的将军谢征以其挺拔威严的形象引发了广泛关注。然而，这份看似自然的精壮与力量感背后，其实是一次主动而艰苦的身体改造。近日，张凌赫在采访中坦言，为了塑造这位将军角色，他特意进行了增重训练。他直言：将军需要稍微壮一点，精壮一点，更关键的是，那个盔甲特别重，如果没有力量的话，其实是举不起来的。
从文雅小生到沙场武将的转变，源自他对角色重量感的真实体会。据悉，剧中将军所穿的盔甲实际重量高达四十到五十斤。张凌赫回忆，初次穿上时十分吃力：第一两次穿上去真的不太喜欢，太重了，行动受限，举步维艰。正是这份沉甸甸的实感，让他下定决心，从根本上改变自己的体能和体型，去真正撑起这个角色的重量与气场。
为了达到这一目标，张凌赫展开了系统化训练。他在家中布置了专门的健身空间，每日进行核心力量训练，并按照科学的增肌方案持续锻炼，半年内成功重塑体态。这次增重与锻炼，并非单纯追求外观上的精壮，更是为了让他能自如驾驭沉重盔甲，完成高强度动作戏。从策马冲锋到雪地搏杀，力量的提升让他在每一个动作中都更具自信与灵动。他坦言，通过这段训练，自己真正体会到了古代将军的不易。
在采访中谈到与搭档田曦薇的合作时，张凌赫也不吝赞赏：她力气很大，她应该平时健身练得非常多。这不仅体现了田曦薇的敬业，也从侧面印证了整个剧组为呈现扎实动作场面所付出的努力。
这次增重训练，是张凌赫交出的一份沉浸式的职业答卷。它不仅仅是外形上的贴近，更体现了对角色职业状态的身体性理解——一位将军的威严，首先建立在能够扛起自己战甲的力量之上。当年轻演员不惜以改变自身为代价去承载角色的重量，观众看到的便不仅是戏内的将军风范，更是戏外那份力求贴近真实、敬业至极的决心与态度。
