2023年，张家齐妈妈拍下女儿一个人搬运东西的照片，还配文"不矫情也不娇气的女汉子"。如今张家齐自己养自己，再也不用当什么女汉子，可以做回自己的小公主。三年后再看这张照片，只剩心疼——"女汉子&

2023年，张家齐妈妈拍下女儿一个人搬运东西的照片，还配文"不矫情也不娇气的女汉子"。如今张家齐自己养自己，再也不用当什么女汉子，可以做回自己的小公主。三年后再看这张照片，只剩心疼——"女汉子"没什么可炫耀的，有时间拍照，不如搭把手帮孩子搬一搬。

那时候张家齐19岁。很多人看了这张照片，第一反应是夸——奥运冠军，吃苦耐劳，不娇气，多好的孩子。三年后回看这张照片，感觉变了。一个妈妈站在旁边，举着手机拍自己闺女独自搬东西，这事本身没什么大不了的。但放到张家齐和妈妈这些年的相处里去看，就不是那么回事了。

一、那张照片里，其实藏着一些说不出口的东西

张家齐4岁多被妈妈送去练跳水，7岁住校，12岁进国家队。别人家孩子还在被爸妈催着写作业的年纪，她已经一个人在外训练、一个人扛行李、一个人面对输赢。她后来在采访里说过一句话，很平静：“我如果遇到了大事，我会先自己想，然后找朋友。因为我从小就是这样的，他们把所有的选择权都交给我了。我妈小时候和我说得最多的一句话就是‘妈妈帮不上你什么’。”

这话听着像夸妈妈放手，细想其实挺冷的。一个孩子从很小的时候就发现，遇到事没人能帮自己，只能靠自己。时间长了，“不娇气”就不再是一种选择，而是一种本能了。那张搬纸箱的照片，表面上是妈妈在夸女儿能干，实际上是一个早就习惯了没人帮忙的孩子，在做她一直做的事。

二、退役之后，很多事才慢慢浮出来

2025年11月22日，21岁的张家齐发布视频《下半场，开启新副本》，正式宣布退役。她在视频里写道：“人生可以不止一种巅峰。”她参加了三届全运会、一届奥运会，整个职业生涯在国内国际重大赛事中拿下了23枚奖牌。这些成绩放在任何一个运动员身上都了不起，但她的职业生涯确实不算顺——2016年里约因为年龄不够去不了，2021年东京奥运会又赶上延期一年，错过了个人状态最好的时候，最终只参加了双人项目，搭档陈芋汐拿到金牌。她说自己“有点生不逢时”，但也看得很开：“还好啊，没有太多遗憾，因为我已经拿到一枚奥运金牌了。”

真正让大家看到更多东西的，是2026年她参加的那档综艺《我家那闺女2026》。节目里，张家齐和妈妈肖英杰的相处让很多人坐不住了。她在节目中自曝，从10岁到22岁退役，全部收入都由母亲代管，13岁时全运会拿下两枚金牌获得的81万元奖金，未经她手就直接进了母亲账户。名下的三张银行卡，至今仍在母亲手中。退役后她想拿一部分钱学理财，被妈妈一句“你又不懂这个”挡了回去。

还有一件事让很多人心里不舒服：妈妈在张家齐13岁夺冠那年，定制了一条13.1克的金项链当礼物，但一直锁在抽屉里，既没给她，也没告诉过她。理由还是那句“怕她弄丢”。

节目里有一个场景，嘉宾轮番引导张家齐的妈妈夸夸自己的女儿，可她始终说不出纯粹的表扬，话里全是自我检讨和验收式肯定，最后只勉强说了句“抗压能力强”，还反问这算不算优点。张家齐在节目里说得很直白：“我不是妈妈养大的，我是队里养大的。”

这话不是赌气。她从6岁进跳水队，12岁进国家队，生活的重心只有训练和比赛，食堂阿姨记得她不吃香菜，队医会在她身体不适时调低训练强度，老队员教她怎么用发胶固定碎发不遮视线。这些都是“队里养大的”具体含义。而妈妈的角色，长期以来是缺席的。

三、现在的她，在学着过自己的日子

退役后，张家齐没有留在体育系统里当教练。她在直播中回应过为什么不当教练——教练要为一组里六个小孩负责，训练安全、学业、日常状态都要兼顾，她自认不擅长引导孩子，担心教不好。“我也坐不住办公室。”她说得很坦率。

她目前在北京体育大学完成学业，同时在备考国际跳水裁判资格。2026年6月，她和全红婵的哥哥全进华一起做助农直播，单场成交额突破百万，拿下了抖音生鲜类目总榜第一。不过很多人不知道的是，去年11月底她第一次直播时，紧张得介绍产品都磕磕绊绊，最高观看人数才两千多人，还因为开播时间是在宣布退役后的第8天，被不少人说“急着捞金”。

面对“为什么没有品牌代言找你”的问题，她的回答很清醒：“因为我现在没有那么火。如果有队友那样的人气，代言自然会多，自己目前的热度与成绩和高人气队友比尚有差距。”她说要“摆清自己在什么位置，手头有什么工作就踏实做好”。

这些话从一个22岁的姑娘嘴里说出来，有种不太像她这个年纪的清醒。但这种清醒背后，是一个从10岁起就没自己管过银行卡的人，在退役后从头学习怎么独立生活。

2023年那张照片里，妈妈写下“不矫情也不娇气的女汉子”的时候，19岁的张家齐大概不会觉得有什么不对。她从小就是这样长大的，扛东西、扛压力、扛输赢，一个人扛。只是现在回头看，那个独自搬纸箱的身影让人心疼的，不是她搬不动，而是旁边举着手机的那个人，本可以走过去搭把手。