排卵日体温通常是低的，排卵后体温会升高。女性基础体温在排卵前相对较低，排卵日当天可能降至最低点，排卵后由于黄体形成并分泌孕激素，体温会上升0.3-0.5℃并持续到下次月经来潮前。这种体温变化是判断排卵期的常用方法之一。
女性基础体温的变化与体内激素水平的波动密切相关。在月经周期的卵泡期，雌激素水平逐渐升高，基础体温维持在较低水平，一般在36.1-36.4℃之间。临近排卵日时，雌激素达到峰值，体温可能略有下降，出现一个明显的低温点，这个低温点往往标志着排卵即将发生或正在发生。排卵发生后，卵泡壁塌陷形成黄体，黄体细胞分泌大量孕激素，孕激素作用于下丘脑体温调节中枢，使基础体温上升0.3-0.5℃，进入高温期，这一高温状态通常持续12-14天。如果卵子未受精，黄体萎缩，孕激素水平下降，体温随之回落，月经来潮。如果卵子受精并着床，黄体继续分泌孕激素，体温则维持在高温水平，这也是早孕判断的参考依据之一。需要明确的是，基础体温测量要求在每日清晨醒来后、未进行任何活动前，使用专用体温计于舌下或腋下测量，连续记录至少三个月经周期才能获得较为准确的个人体温规律。
测量基础体温时应保持规律作息，避免熬夜、饮酒或情绪剧烈波动，这些因素可能干扰体温曲线。如果连续多个周期体温变化不明显或高温期持续时间异常，建议记录体温曲线并前往妇科就诊，结合排卵试纸或超声监测卵泡发育情况，综合评估卵巢功能和排卵状态。日常注意均衡饮食，适量摄入豆制品、绿叶蔬菜和富含优质蛋白的食物，适度进行瑜伽或散步等舒缓运动，有助于调节内分泌环境。
