儿童通常需要补充DHA，但并非所有儿童都必须额外服用补充剂。DHA学名二十二碳六烯酸，是一种Omega-3多不饱和脂肪酸，对儿童大脑和视力发育至关重要。是否需要补充，主要取决于儿童的日常饮食结构、年龄阶段以及是否存在挑食偏食等情况。如果儿童能够通过母乳、配方奶粉或富含DHA的食物获取足量，则无须额外补充；若饮食摄入不足，则建议在医生或营养师指导下进行补充。
大多数儿童通过均衡饮食即可满足DHA需求。母乳是婴儿DHA的最佳来源，尤其是母亲自身摄入足够DHA时。对于配方奶喂养的婴儿，目前市面上多数婴儿配方奶粉已强化DHA，家长在选择时应注意查看营养成分表。对于已经添加辅食的幼儿和学龄前儿童，每周吃两到三次深海鱼，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼，每次适量，通常能获得充足的DHA。鸡蛋黄也含有少量DHA，每天吃一个鸡蛋也有帮助。另外，一些添加了DHA的酸奶、牛奶等强化食品，也可以作为日常补充的便捷选择。只要儿童不挑食、不过敏，通过食物摄取是首选且安全的方式。
部分儿童可能需要额外补充DHA制剂。例如，早产儿由于体内DHA储备不足，且生长速度快，医生常会建议补充。另外，如果儿童严重挑食、偏食，几乎不吃鱼虾类食物，或者存在吸收障碍的慢性胃肠疾病，日常饮食难以满足需求，此时可在医生指导下选择DHA补充剂。市面上的DHA补充剂主要有藻油DHA和鱼油DHA两种，藻油DHA更适合儿童，因其腥味较小且不含EPA或EPA含量极低。家长在选购时，应选择正规品牌，并严格按照说明书或医生建议的剂量给予，不可自行加量。需要强调的是，DHA补充剂不是药物，不能替代均衡饮食，过量补充反而可能增加儿童消化负担。
给儿童补充DHA应优先通过调整饮食结构实现，食物永远是最好的营养来源。家长可以尝试将鱼肉做成鱼丸、鱼粥等儿童更易接受的形式，培养孩子吃鱼的习惯。若确实需要服用补充剂，建议选择滴剂或咀嚼软糖形式，更便于儿童接受。同时，家长需注意观察儿童服用后有无腹泻、皮疹等不适反应，如有异常应暂停并咨询医生。日常护理中，保证儿童充足的户外活动、规律作息，也有助于营养素的吸收利用。定期带儿童进行儿保健体检，由专业人员评估生长发育情况，是判断是否需要长期补充DHA最稳妥的方式。
