得了冠心病怎么选保温杯？饮水温度与日常【冠心病是怎么回事】|健康 |冠心病诊断 |冠心病治疗 |冠心病

冠心病患者选保温杯优先选304/316食品级不锈钢、带实时温度显示的宽口款，日常饮水温度控制在35-45℃是最优区间，可避免刺激血管加重心脏负荷。

冠心病患者选保温杯为什么不能随便买？

劣质保温杯会析出有害物质损伤血管:很多患者觉得保温杯就是装水的，随便买个便宜的就行，其实不然，北京协和医院心血管内科临床随访发现，每年有近3%的冠心病患者出现不明原因的轻微重金属摄入超标，溯源后发现大多是用了不合格的劣质保温杯。劣质保温杯大多用的是工业级不锈钢，长时间装温水、热水的话，会析出铬、镍等重金属，这些物质进入人体后会损伤血管内皮，加重动脉粥样硬化的程度，本来冠心病患者的血管就已经有斑块、狭窄，内皮损伤后斑块更容易破裂，诱发心梗、心绞痛的风险会升高30%左右。

得了冠心病怎么选保温杯

劣质保温杯密封性差易诱发受凉:还有的劣质保温杯密封性不好，装水后容易漏，秋冬季节如果漏出来打湿衣服，患者很容易受凉，寒冷刺激是冠心病急性发作的常见诱因，每年秋冬季节北京阜外医院接诊的心绞痛患者里，有近2成是受凉诱发的。所以冠心病患者选保温杯不能只看价格，必须把安全性、实用性放在第一位，不能随便买三无产品。

冠心病患者选保温杯要看哪些核心参数？

很多患者买保温杯只会看外观，其实只要盯准几个核心参数，就能选到适合自己的款，我们整理了适合冠心病患者的保温杯选购参数对照表，大家可以对照着选：

核心参数	选购要求	适配原因
杯体材质	优先选316食品级不锈钢，其次选304食品级不锈钢	耐腐蚀、耐高温，不会在装45℃左右温水时析出有害物质，长期使用更安全
附加功能	带实时温度显示功能	不用开盖试温就能知道水温，避免喝到过冷或过热的水刺激血管
杯口设计	宽口设计（直径≥7cm）	更容易清洗，避免水垢、细菌残留，减少胃肠道感染风险，避免感染诱发心脏负担加重
密封性	倒置10分钟无渗漏	避免漏水打湿衣物诱发受凉，降低心绞痛发作风险
整体重量	装满水后重量≤500g	外出携带轻便，不会因为拎重物增加心脏耗氧量，诱发不适

要避开的选购雷区:这里要特别提醒大家，不要选内部有涂层的保温杯，很多商家宣传的“抑菌涂层”“智能涂层”大多不耐高温，长时间使用后涂层脱落，不仅会析出有害物质，脱落的涂层颗粒进入人体还有可能堵塞细小的血管，对冠心病患者来说风险很高。也不要选带很多复杂装饰、按键太多的保温杯，这类保温杯不仅价格高，还容易出故障，很多老年冠心病患者操作不来，反而会增加使用负担，选基础款符合上述参数的就足够用了。

冠心病患者日常饮水温度多少最合适？

水温过高的危害:很多冠心病患者觉得喝热水更健康，甚至觉得喝烫水可以通血管，其实这是完全错误的认知。北京安贞医院心血管内科专家提醒，人体的食道、口腔黏膜能耐受的最高温度是50℃，如果水温超过50℃，首先会烫伤口腔和食道黏膜，诱发炎症，炎症反应会导致血液中的炎症因子升高，加速动脉粥样斑块的进展，对冠心病患者的病情控制非常不利。

水温过低的危害:如果水温低于20℃，也就是我们常说的冰水、凉水，会刺激胃肠道血管收缩，进而诱发全身血管痉挛，心脏的冠状动脉也会出现收缩，本来就有狭窄的冠脉会出现供血不足，直接诱发心绞痛、甚至急性心梗，每年夏季因为喝冰水诱发冠心病急性发作的患者占夏季急诊冠心病患者的15%左右。

最优饮水温度区间:所以冠心病患者的日常饮水温度控制在35-45℃是最合适的，这个温度接近人体的体温，不会刺激血管，也不会损伤黏膜，还有利于身体的新陈代谢，促进代谢废物排出，减轻心脏的代谢负担。

冠心病患者用保温杯装水有哪些禁忌？

不要装浓茶、酸性饮品:很多人用保温杯不仅装热水，还会装茶水、中药、果汁等饮品，对于冠心病患者来说，这些做法都是不推荐的。首先是不要用保温杯装茶水，茶叶中的茶多酚、鞣酸等物质长时间在高温环境下会析出更多，不仅会影响口感，还会和不锈钢材质发生轻微反应，虽然304、316材质的反应非常小，但是长期积累也会有潜在的风险，而且浓茶本身就会导致心率加快，增加心脏耗氧量，冠心病患者本身就不建议喝浓茶。其次不要用保温杯装碳酸饮料、酸性果汁，酸性饮品会加速不锈钢材质的腐蚀，增加重金属析出的风险，而且碳酸饮料的含糖量很高，冠心病患者大多合并有高血脂、高血糖，喝含糖量高的饮品会导致血糖、血脂升高，加重病情。

不要装水放置超过12小时:还要注意保温杯里的水不要放超过12小时，长时间放置的水会滋生细菌，冠心病患者的免疫力比普通人低，喝了放置时间太长的水很容易出现胃肠道感染，感染会导致心率加快、心脏耗氧量增加，很容易诱发冠心病急性发作，所以最好是现装现喝，每天早上装的水最好当天喝完，第二天要把保温杯彻底清洗后再装新的水。

冠心病患者日常饮水还有哪些注意事项？

少量多次饮水，避免一次性喝太多:除了水温和选对保温杯之外，冠心病患者日常饮水的量、饮水时间也有很多需要注意的地方。首先是不要一次性喝太多水，很多人觉得多喝水好，就一次喝一大杯，其实一次性喝超过500ml的水，会导致血容量快速增加，心脏的负担会突然加重，很容易诱发胸闷、气短等不适，严重的还会诱发心衰，所以要少量多次喝水，每次喝100-200ml就可以，每天的总饮水量控制在1500-2000ml就足够，如果是合并有心衰的患者，还要根据医生的建议控制饮水量。

选对饮水时间:然后是晨起和睡前可以适当喝一点温水，晨起的时候血液粘稠度比较高，喝100ml左右的温水可以稀释血液，降低血栓形成的风险，睡前喝50-100ml的温水，可以避免夜间血液粘稠度升高，但是不要喝太多，避免起夜次数多影响睡眠，睡眠不好也会导致血压升高，加重冠心病的病情。还要注意不要在剧烈运动后马上喝水，剧烈运动后心脏的跳动本来就很快，马上喝水会加重心脏负担，最好是休息3-5分钟，等心率平稳之后再慢慢喝温水，还有出门的时候最好随身带着保温杯，不要等到口渴了再喝水，口渴的时候身体已经处于缺水的状态，血液粘稠度已经升高了，也会增加冠心病发作的风险。

怎么判断自己买的保温杯是不是符合要求？

看标识和价格:很多患者买了保温杯之后不知道是不是合格的，其实可以通过几个简单的方法来判断。首先是看标识，合格的304或者316不锈钢保温杯，都会在杯底或者内胆上明确标注“304不锈钢”“食品级304”“316不锈钢”“食品级316”的字样，如果没有任何标识的话，大概率是劣质的工业不锈钢材质，不建议使用。还要注意价格，合格的304不锈钢保温杯的价格一般在30元以上，316材质的价格一般在50元以上，如果是十几块钱甚至几块钱的保温杯，基本都是劣质材质，千万不要贪便宜买，毕竟和健康比起来，几十块钱的成本是非常低的，不要因为贪小便宜吃大亏。

简单测试判断质量:然后可以做一个简单的测试，把刚烧开的水倒进保温杯里，盖紧盖子倒置24小时，如果没有渗漏的话说明密封性是合格的，然后倒出水闻一下，如果有明显的金属异味或者塑料异味，说明材质不合格，不建议使用，如果只有轻微的不锈钢味道，散掉之后就没有味道了，说明是合格的。