得了冠心病怎么选护膝？关节保暖与运动保护【得了冠心病怎么办】

秋冬季节冠心病患者普遍存在关节怕冷、运动时易膝关节受损的问题，但普通护膝紧束性强，容易压迫下肢血管导致回心血量减少，甚至诱发胸闷、胸痛等不适。选对护膝对合并关节问题的冠心病患者尤为重要，既要满足保暖、运动防护需求，又要符合血液循环保护要求，本文就从常见疑问出发为大家梳理选购逻辑。

冠心病患者选护膝首先要避开哪些坑？

为什么不能选弹力过强的紧束款？:很多人觉得护膝越紧防护性越好，但冠心病患者本身血液循环偏弱，过紧的护膝会压迫腘窝、下肢静脉，导致血液回流受阻，回心血量减少，可能诱发冠脉供血不足，北京安贞医院近年的门诊数据显示，12%的老年冠心病患者秋冬胸闷发作和穿戴过紧的保暖衣物、护具有关。还有不要选带有强效磁石、自发热温度超过45℃的护膝，这类护膝会短时间内让下肢血管快速扩张，血液大量流向肢体末端，同样会减少冠脉供血，本身有心肌缺血问题的患者很容易出现头晕、胸痛的症状。

为什么不建议选重量超过100g的厚重护膝？:厚重护膝虽然保暖性好，但会增加下肢运动负担，冠心病患者运动时需要消耗更多血氧，反而会提升心脏负荷，尤其是快走、打太极这类日常运动时，过重的护膝会让运动耐受度明显下降。如果是冬季特别怕冷的患者，可以选择可拆卸内胆的护膝，室内时取下内胆，室外再装上，灵活调整重量，不会给身体带来额外负担。

兼顾保暖需求的冠心病患者选护膝要看哪些材质？

外层材质选什么更合适？:外层优先选防风性好的聚酯纤维、锦纶材质，这类材质可以阻挡寒风侵入关节，同时不容易闷汗，透气性比皮质护膝好很多，不会因为局部积汗导致受凉。如果是春秋季节使用，也可以选棉麻混纺的外层，重量更轻，适合温度15℃以上的环境使用，不会出现过热的问题。

内层保暖材质选什么更安全？:内层优先选薄款摇粒绒、银纤维保暖层，这类材质保暖性好，同时厚度不超过3mm，不会过度压迫血管，银纤维材质还能起到一定的抑菌作用，避免长期穿戴闷出湿疹。不要选加绒过厚的羊羔绒内层，这类材质厚度普遍超过8mm，穿戴后护膝紧束感明显，长时间穿戴容易导致下肢发麻，反而不利于冠心病患者的血液循环。

有运动需求的冠心病患者选护膝要满足什么标准？

支撑性要怎么选？:如果日常有快走、慢跑、打太极等低强度运动需求的患者，可以选带有2根软支撑条的护膝，支撑条硬度在邵氏30-40度之间，既能稳定膝关节，避免运动扭伤，又不会因为支撑条过硬硌到腿部。如果只是日常出行穿戴，没有运动需求的话，可以不用选带支撑条的款式，进一步减轻护膝的重量，降低身体负担。

防滑设计要怎么挑？:优先选护膝上下边缘带有硅胶防滑条的款式，避免运动时护膝下滑需要频繁拉扯，减少不必要的动作消耗，同时硅胶防滑条的压力分布更均匀，不会像松紧带那样局部勒得太紧。不要选带有魔术贴全包围固定的护膝，这类护膝容易被用户调得太紧，而且魔术贴边缘容易磨伤皮肤，长期穿戴舒适度很差。

不同病情的冠心病患者选护膝有什么差异？

稳定型冠心病患者怎么选？:如果是近半年没有心绞痛发作、运动耐受度良好的稳定型冠心病患者，可以按照上面的标准选择常规的保暖+轻度支撑款护膝，如果冬季去零下的地区出行，可以选加薄内胆的款式，只要穿戴后没有下肢发麻、胸闷的情况就可以。穿戴时间也没有太严格的限制，每天穿戴6-8小时都可以，晚上睡觉的时候一定要取下来，避免长时间压迫血管。

不稳定型冠心病、心衰患者怎么选？:如果是近3个月有心绞痛发作、心功能在2级以上的患者，优先选无压力的套腿式宽松保暖护膝，不要选带有支撑条、防滑松紧带的款式，只要能起到挡风保暖的作用就可以，不需要额外的运动防护功能。这类患者每次穿戴护膝的时间不要超过4小时，穿戴半小时后可以摸一下脚腕的位置，如果有发凉、发麻的情况，要及时取下护膝，放松下肢血管，避免影响血液循环。

不同场景下冠心病患者的护膝选择有对照表吗？

上面这张表是北京协和医院康复科结合冠心病患者的身体特点、常见使用场景整理的选购对照表，大家可以根据自己的病情、使用场景对应挑选，避免踩坑。如果是合并糖尿病、下肢静脉曲张的冠心病患者，要在这个基础上再选宽松1-2码的护膝，避免压迫已经受损的血管，引发更严重的肢体循环问题。

选护膝时怎么判断尺码是否合适？:大家选尺码的时候，要量自己膝盖上方10cm位置的腿围，选比腿围大1-2cm的尺码，穿戴后可以塞进一根手指的宽松度刚好，既不会下滑，也不会有明显的紧束感。不要按照常规的尺码表直接选，很多商家的尺码表是给健康人群设计的，偏紧，冠心病患者一定要选偏大的码数，避免紧束血管。

冠心病患者戴护膝有哪些要注意的事项？

哪些情况下不能戴护膝？:首先是睡觉的时候绝对不能戴护膝，睡觉时身体处于放松状态，护膝的压迫会导致下肢血液循环变慢，甚至有诱发静脉血栓的风险，冠心病患者本身血栓风险就比普通人高，一定要注意。还有洗澡、泡脚的时候也不要戴护膝，潮湿的护膝会闷住皮肤，而且温度过高会导致血管过度扩张，引发心脏供血不足。

护膝的清洁频率有什么要求？:护膝要每周清洗一次，避免长期穿戴积累的汗液、细菌引发皮肤炎症，清洗的时候不要拧干，要自然晾干，避免破坏护膝的弹力纤维，导致紧束感变强。如果护膝出现变形、弹力变大或者变小的情况，要及时更换，变形的护膝要么容易下滑，要么局部压力变大，都不适合冠心病患者继续使用。

冠心病患者选护膝常见疑问有哪些？

戴护膝会诱发冠心病发作吗？:只要选对宽松、低压迫的护膝，不会诱发冠心病发作，反而是如果关节受凉导致关节疼痛，会提升身体的应激反应，升高血压，反而更容易诱发冠心病发作，所以合适的护膝对冠心病患者是有好处的。但如果选了过紧、过热的护膝，确实可能会因为血液循环受影响导致胸闷、胸痛的症状，所以选购时一定要避开前面说的坑。

合并膝关节炎的冠心病患者可以用医用护膝吗？:可以用，但要选医用护膝里的低压力保暖款，不要选术后康复用的高强度固定护膝，这类护膝压力很大，不适合日常长期穿戴。如果是术后需要固定膝关节的患者，要在医生的指导下穿戴，并且定期监测心率、血压的情况，出现不适及时取下。

网上的自发热护膝冠心病患者真的不能用吗？:如果是温度可以调节、最高温度不超过40℃的自发热护膝可以短时间使用，每次使用不要超过1小时，不要直接贴皮肤穿戴，要隔一层秋裤，避免温度过高导致血管过度扩张。但如果是没有温度调节功能、一接触皮肤就发烫的自发热护膝，绝对不要用，这类护膝温度普遍超过50℃，很容易导致冠脉供血不足，诱发心绞痛。

夏天冠心病患者需要戴护膝吗？:如果夏天长期待在空调房里，温度低于24℃，或者关节有怕冷的情况，可以戴薄款的棉护膝，避免关节受凉，只要厚度不超过1mm就可以，不会有紧束感。如果是室外温度超过28℃的情况，就不需要戴护膝了，避免闷汗导致不适。

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