黄精片是什么产品？成分来源与基本功效解析【黄精片药材有什么功效和作用】|健康 |黄精片是什么产品

黄精片是什么产品？成分来源与基本功效解析【黄精片药材有什么功效和作用】 ypxx.net

近年来随着养生需求的提升，黄精片成为很多人选购养生产品的热门选项，但不少消费者对黄精片的属性、成分来源、实际功效并不了解，很容易被商家的夸大宣传误导。本文结合三甲医院的临床研究和国家相关标准，全面解析黄精片的相关知识，帮大家科学选购、正确服用黄精片，避开养生误区。

黄精片到底属于药品还是食品？

按资质可分为三类不同属性:很多人以为黄精片要么是药品要么是食品，其实根据生产资质的不同，它的属性完全不同。中国中医科学院广安门医院、广东省中医院的药师都曾公开提示，选购黄精片首先要看包装上的资质标识：国药准字开头的属于正规药品，国食健注带蓝帽标识的属于保健食品，只有SC生产备案号的属于普通食品，三类产品的监管标准、功效宣称要求完全不同，不能混为一谈。

黄精片是什么产品

不同属性的黄精片宣传要求差异极大:按照我国监管要求，药字号黄精片可以标注获批的治疗功效，可作为临床辅助治疗用药使用；健字号黄精片只能宣传获批的保健功效，不能宣称治疗作用；普通食品类黄精片不能宣称任何功效，只能作为普通食品食用。大家选购的时候不要被商家的夸大宣传忽悠，要是碰到普通食品类黄精片宣传能治病的，基本属于违规宣传，不建议选购。

黄精片的核心成分都是从哪来的？

主要原料为药食同源的黄精根茎:黄精片的核心原料就是黄精，是百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎，按照产地不同分为滇黄精、鸡头黄精、姜形黄精三类，其中以安徽九华山出产的多花黄精、云南出产的滇黄精有效成分含量更高，也是目前市场上高端黄精片的主要原料来源。黄精的生长周期较长，一般3年以上才能采收，生长周期越长，有效成分积累越多。

加工工艺会直接影响成分保留率:现在黄精片的加工主要有生切压片和九蒸九晒后压片两种，生黄精直接压片的产品刺激性较强，有效成分溶出率较低，价格也相对便宜；九蒸九晒的炮制工艺可以降低黄精的麻味刺激性，大幅提升黄精多糖、皂苷等活性成分的溶出率，调理效果更好。四川大学华西医院中医科的研究显示，九蒸九晒后的黄精，抗氧化活性比生黄精高30%以上。

部分复合型黄精片会添加其他药食同源辅料:市面上还有一些复合型的黄精片，会添加枸杞、桑葚、人参、玛咖、山药等药食同源成分，定向提升对应的调理效果，比如添加人参的黄精片补气效果更好，添加枸杞的黄精片明目益肾作用更强。这类产品的成分表会明确标注添加的所有原料，大家选购的时候可以根据自己的实际需求选择适合的配方。

黄精片的基本功效真的靠谱吗？

传统中医对黄精功效有明确记载:黄精在我国有上千年的药用历史，《名医别录》里就将黄精列为上品，认为它有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效，适合脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、劳嗽咳血、精血不足、腰膝酸软、须发早白、内热消渴的人群使用。现在很多三甲医院的中医科都会把黄精作为气阴两虚调理的常用药材，临床应用非常广泛。

现代医学也验证了黄精的多种作用:现代药理研究发现，黄精里的黄精多糖、黄精皂苷、黄酮类、生物碱类成分有明确的抗氧化、抗衰老、提升免疫力、降血糖、降血脂、改善认知功能的作用。上海交通大学医学院附属瑞金医院的临床研究显示，连续服用黄精提取物3个月的亚健康人群，疲劳感改善率达到72%，免疫球蛋白、淋巴细胞亚群等免疫力指标也有明显提升。

黄精片的功效取决于有效成分含量:不过要注意的是，不是所有黄精片都能达到对应的调理效果，普通食品类的黄精片有效成分含量很低，只能作为日常轻养生的补充，很难达到明显的调理作用。要想达到调理效果，最好选择健字号或者药字号的黄精片，这类产品有明确的有效成分含量要求，作用更明确，效果也更有保障。

不同类型黄精片的有效成分含量有啥区别？

很多人选购黄精片的时候不知道怎么挑，其实核心看黄精多糖的含量，这是黄精发挥调理作用的核心活性成分，目前不同资质的黄精片对黄精多糖的要求差异很大，具体可以参考下面的表格：

黄精片类型	原料要求	黄精多糖最低含量	审批资质	核心适用场景
药字号黄精片	道地药材级黄精，需经过炮制工艺验证	≥5%	国药准字B/Z开头审批	临床辅助治疗气阴两虚相关病症
健字号黄精片	药食同源级黄精，无霉变、农残达标	≥2%	国食健注/蓝帽标识	日常养生调理、改善亚健康状态
普通食品类黄精片	食品级黄精原料	≥0.5%	SC食品生产备案	日常轻养生、作为零食类补充

怎么查看黄精片的有效成分含量？:选购黄精片的时候可以直接看产品包装上的成分检测表，正规的健字号和药字号产品都会明确标注黄精多糖的含量，普通食品如果没有标注的话，大概率含量很低，不建议大家为了便宜买这类产品，吃了可能没有任何调理效果，等于浪费钱。如果商家宣传产品效果很好但拿不出有效成分检测报告，也要谨慎选购。

原料产地也会影响有效成分含量:除了资质之外，原料的产地也很重要，道地产区的黄精生长周期更长，有效成分积累更多，比如九华山的多花黄精生长周期普遍在5年以上，黄精多糖含量可以达到10%以上，比普通产地3年生的黄精高近一倍。大家选购的时候也可以优先选择标注了道地原料产地的黄精片，有效成分含量更高，性价比也更高。

哪些人更适合吃黄精片调理？

亚健康人群优先推荐食用:首先就是经常熬夜、压力大、容易疲劳、免疫力差的亚健康人群，尤其是经常感到手脚乏力、没精神、稍微动一动就累、换季容易感冒、睡眠质量差的人，吃黄精片可以补气养阴，改善疲劳状态，提升免疫力。北京协和医院营养科的建议是，30岁以上的亚健康人群，日常可以适量补充黄精类的养生产品，帮助改善身体状态，延缓衰老。

慢性基础病人群可以辅助调理:还有就是有高血糖、高血脂的慢性基础病人群，黄精多糖可以辅助调节血糖血脂，改善血管状态，降低并发症风险，但是要注意只能作为辅助调理产品，不能替代正规的药物治疗，吃之前最好咨询一下自己的主治医生，避免和正在吃的药物发生冲突，也不要自行停用正规治疗药物。

肺虚、肾虚的人群也适合服用:还有经常干咳、换季容易咳嗽、肺功能比较弱的人，以及腰膝酸软、须发早白、肾精不足、记忆力下降的人，也适合吃黄精片调理。黄精入肺、脾、肾三经，调理的范围比较广，而且性质比较平和，不容易上火，适合长期服用，相比很多温燥的补肾产品，黄精的刺激性更小，脾胃弱的人也能耐受。