中秋国庆超长假期即将结束，许多人开始关注自己的体重变化。健康AI蚂蚁阿福数据显示，9月25日至10月6日假期期间，全国参与阿福“科学减重1亿斤”的网友中，60万人累计增重超过100万斤，其中超过10万人增重3斤以上。
10月4日至7日，蚂蚁阿福APP的减重活动页面连续四天显示“昨日全国增重”，10月7日单日净增重达3.47万斤，被网友调侃为减肥大业的“退展”。
在社交平台上，此次减重“退展”引发广泛讨论。有网友表示：“返工路上，不光心情沉重，身体也是肥嘟嘟的。”有人晒出体重秤照片，并配文：“阿福见证了我假期的鲜香麻辣，之后必将洗心革面。”还有网友提醒阿福：很多人还在返程路上没上秤，更大的“退展”可能还在后面。
河南地区的李女士参与了阿福21天减重打卡行动，中秋国庆假期前往广东旅游，于10月5日返乡。她出发前瘦了2斤，回来后发现体重反而增加了2斤。李女士说：“给全国网友‘拖后腿了’，广东早茶实在难以抗拒。”
根据阿福公布的数据，在假期增重人群中，体重增加1-3斤的约27万人，大多数网友的体重管理“尚且可控”。增重3-6斤的约9万人，已超过“每逢佳节胖三斤”的民间基准线；而增重6斤以上的有超过1万人，网友自嘲“每逢佳节不是胖三斤，而是三公斤”。
从区域数据来看，广东、浙江、江苏、山东、河南位列增重省份前五。有网友表示，是不是美食大省，从增重斤数就能看出。
不过，也有部分用户顶住“假期压力”，仍在为减重行动助力。中秋国庆假期，全国同时有65万阿福网友体重下降，累计减重超过100万斤。
值得注意的是，“放假变胖”已被相关研究验证。德国哥廷根大学农业经济学与农村发展系于晓华教授等人2020年在《应用经济学快报》上发表的研究显示，中国成年人在国庆7天假期期间的平均增重约为3斤。
减重科普博主、上海市第六人民医院普外科副主任韩晓东表示，节假日容易长胖，与饮食、运动、作息等密切相关。假期里聚餐外食较多，高糖、高油、高盐食物的摄入也多，同时运动减少、作息紊乱，带来了体重增加。节后可以通过饮食控制与运动恢复体重。
对于假期长胖后的体重管理，蚂蚁阿福提示：节后体重数字上涨，很大一部分并非脂肪堆积，而是水分滞留，一般节后3-5天体重会自然回落。建议节后不要一味节食或断食，恢复正常饮食节奏，可以用阿福的AI拍饮食管理每日总体热量摄入、营养均衡。同时，建议在一天中的固定时间称体重，关注体脂率、内脏脂肪等多项指标，这样观测体重整体变化趋势更为准确和科学。
今年6月底，健康AI蚂蚁阿福发起了“科学减重1亿斤”活动，虽然中秋国庆长假遇到了“退展”，但截至目前，全国网友今年的累计减重斤数依旧达到624万斤。
