不少上班族对着电脑忙一上午，连喝口水的功夫都顾不上，等到口干舌燥才想起端起杯子猛灌半瓶；还有人觉得只有运动出汗后才需要补水，日常渴了再喝也没关系。但多数人都忽略了，错误的补水习惯不仅会降低代谢效率，长期下来还可能影响泌尿系统、心血管的正常运...
