霜降之后凉燥之气渐盛，气温波动大，晨起肠胃运化偏弱，适合的润燥早餐多以温性润养的家常食材为主，比如百合小米粥、蒸南瓜配原味藕粉、山药鸡蛋羹等，这类食物既能补充夜间身体流失的水分，缓解秋燥引发的口干唇干问题，还不会给脾胃造成额外负担，从第一餐...
