霜降时节气温走低、空气湿度骤降，燥邪易侵体引发各类干痒不适，此时润燥适合吃的蔬菜以应季采收、汁液充足、性质温润的品类为主，优先选择白萝卜、秋山药、鲜莲藕、马蹄等常见食材，既能补充秋燥快速流失的身体水分，也能辅助舒缓口鼻干燥、排便不畅等常见秋...
