不少跑友都听过“长期跑步会伤血管”的传言，从运动医学临床统计的大样本数据来看，把控好强度、做好热身冷身的规律跑步，不仅不会损伤血管，反而能正向调节血管内皮状态，降低动脉粥样硬化的发生风险，所谓“跑坏血管”的说法，基本都是错误运动习惯叠加个体...
