精心守护（124）| 情绪上头时，我们不妨学习让自己6秒平静的“急刹车”方法(精心守护传承非遗)

排队时被插队、孩子写作业磨蹭、患者候诊时间过长而情绪焦躁、与家人一言不合就嗓门升高……生活中总有一些瞬间，情绪像脱缰的野马，让我们在说出伤人的话、做出后悔的事之后才猛然惊醒。→ 停下刷手机的抱怨，深呼吸三次…...